Nordic 33
La marche nordique en Gironde

Le matériel

Les Bâtons Les bâtons de randonnée ne sont pas conçus pour la marche nordique Les bâtons sont des bâtons spécifiques marche nordique : Pas de bâtons rétractables (le bâton risque de se replier lors d’un appui). Bâtons en matériaux composites, mélange de fibre de verre et de carbone (30 à 70 % carbone) La fibre de verre apporte la légèreté et absorbe parfaitement les vibrations, mais elle est fragile. La solidité est apportée par le pourcentage de carbone. Les bâtons sont équipés de gantelets (et non pas une simple dragonne !) Ils peuvent être à montage fixe ou amovible avec un système de clips. Le montage fixe est plutôt recommandé car il permet de saisir les bâtons de n’importe quelle manière et assure une meilleure sécurité. Une pointe fine, courbée de préférence pour mieux s’agripper dans le sol et en tungstène pour durer. Les embouts, communément appelés Pad : Embouts en caoutchouc que l’on pose sur la pointe métallique lorsque le terrain est dur (goudron, béton) afin d’offrir une meilleure adhérence et éviter le bruit
Le Gantelet :  Le gantelet fixe est plus sécurisé et offre plus de liberté suivant votre façon de pratiquer elle permet également de se mettre en position « d’Artagnan » (méthode Gérard Bernabé) pour les échauffements, étirements et sauts.
Les Chaussures Des chaussures de marche basses ou 1/2 tige et souples qui assurent un bon déroulement du pied  L’idéal notamment l’hiver c’est qu’elles soient en Goretex; (imperméable et respirant).  Les chaussures de type « trail » semblent à l’heure actuelle les plus adaptées. Les Vêtements Adaptés aux conditions météorologiques, ils doivent permettre de donner de l’amplitude et de la souplesse à notre mouvement sans être gêné. Le sac à dos Un petit sac à dos (type trail), qui ne gêne pas le mouvement des bras. Eau : Indispensable à chaque sortie Dans ce sac, mettre aussi un complément énergétique et un vêtement coupe-vent.
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La marche nordique en Gironde

Le matériel

Les Bâtons Les bâtons de randonnée ne sont pas conçus pour la marche nordique Les bâtons sont des bâtons spécifiques marche nordique : Pas de bâtons rétractables (le bâton risque de se replier lors d’un appui). Bâtons en matériaux composites, mélange de fibre de verre et de carbone (30 à 70 % carbone) La fibre de verre apporte la légèreté et absorbe parfaitement les vibrations, mais elle est fragile. La solidité est apportée par le pourcentage de carbone. Les bâtons sont équipés de gantelets (et non pas une simple dragonne !) Ils peuvent être à montage fixe ou amovible avec un système de clips. Le montage fixe est plutôt recommandé car il permet de saisir les bâtons de n’importe quelle manière et assure une meilleure sécurité. Une pointe fine, courbée de préférence pour mieux s’agripper dans le sol et en tungstène pour durer. Les embouts, communément appelés Pad : Embouts en caoutchouc que l’on pose sur la pointe métallique lorsque le terrain est dur (goudron, béton) afin d’offrir une meilleure adhérence et éviter le bruit
Le Gantelet :  Le gantelet fixe est plus sécurisé et offre plus de liberté suivant votre façon de pratiquer elle permet également de se mettre en position « d’Artagnan » (méthode Gérard Bernabé) pour les échauffements, étirements et sauts.
Les Chaussures Des chaussures de marche basses ou 1/2 tige et souples qui assurent un bon déroulement du pied  L’idéal notamment l’hiver c’est qu’elles soient en Goretex; (imperméable et respirant).  Les chaussures de type « trail » semblent à l’heure actuelle les plus adaptées. Les Vêtements Adaptés aux conditions météorologiques, ils doivent permettre de donner de l’amplitude et de la souplesse à notre mouvement sans être gêné. Le sac à dos Un petit sac à dos (type trail), qui ne gêne pas le mouvement des bras. Eau : Indispensable à chaque sortie Dans ce sac, mettre aussi un complément énergétique et un vêtement coupe-vent.