Nordic 33
La marche nordique en Gironde

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Les Lundis Mercredis et Samedis matin de 9h00 à 11h00. Les Mercredis soir de 19h15 à 21h00 Les differents niveaux de marches: Marche Niveau 1 : entre 5 et 7km marche douce ,allure modérée,marche santé. Le rythme de marche reste sur une base d endurance sans accélération. Marche Niveau 2 : groupe intermédiaire,allure moyenne . Marche Niveau 3 : groupe tonique ,allure un peu plus soutenue. Les circuits empruntés pour la Marche nordique sont situés principalement sur Cestas et ses environs . Les lieux de rendez-vous changent d'une séance ou d'une semaine à l'autre. Une séance de marche nordique dure en moyenne 2h , elle débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire. Séances accessibles à tous. Pour des raisons de sécurité, lors des activités, nos amis les animaux ne sont pas acceptés.
Espace Membres
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  Les séances
Niveaux de marche
NIV 1 marche douce
NIV 2 Intermédiaire
NIV 3 Tonique
Lundi 09h00
Mercredi 9h00
Mercredi 19h15
samedi 09h00
Doodle Doodle
Lundi 7 Janvier : Reprise des séances
Samedi 12  Janvier : Galette des Rois à 11H aux Sources Nous vous proposons de nous réunir  après la marche autour d'une bonne galette des rois. Ce moment d'échange nous donne l'occasion d'échanger et de partager un moment convivial
Pour les adhérentes et adhérents (Niv1 Niv2 et Niv 3) qui ne marchent pas ce matin là et qui souhaitent nous rejoindre, merci de vous inscrire sur Doodle Rendez vous à 11 H aux sources de Cestas.
Samedi 19 Janvier: Le Porge Océan RDV sur le parking du Porge à 8h45 Départ 9h Voir le lieu de RDV : http://www.nordic33.fr/leporge.htm. Infos marée : Marée basse : 9H19  coeff:72

Sortie aux sources de Cestas: la galette des rois. Voir les photos
 Hostens Marche nordique
Dimanche 27 Janvier Dimanche:Marche Nordique 10 km - 8 h : retrait des dossards - 9 h 30 : Départ Inscription et infos site organisateur:http://www.raidhostensaventure.com/ Doodle
Doodle
Information Doodle pour Nordic 33 :
Samedi 12 janvier
       Les Lundis Mercredis et Samedis matin de 9h00 à 11h00. Les Mercredis soir de 19h15 à 21h00  Les differents niveaux de marches: Marche Niveau 1 : entre 5 et 7km marche douce ,allure modérée,marche santé. Le rythme de marche reste sur une base d endurance sans accélération. Marche Niveau 2 : groupe intermédiaire,allure moyenne . Marche Niveau 3 : groupe tonique ,allure un peu plus soutenue.  Les circuits empruntés pour la Marche nordique sont situés principalement sur Cestas et ses environs .  Les lieux de rendez-vous changent d'une séance ou d'une semaine à l'autre. Une séance de marche nordique dure en moyenne 2h , elle débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire.  Séances accessibles à tous.  Pour des raisons de sécurité, lors des activités, nos amis les animaux ne sont pas acceptés.  LES SÉANCES

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Pour connaitre les lieux de rendez-vous ,vous pouvez aller sur cette  page
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Les séances  Reprise des activités le samedi 1er septembre.
NIV 1 marche douce
NIV 2 Intermédiare
NIV 3 Tonique
Lundi 09h00
Mercredi 9h00
Mercredi 19h15
samedi 09h00
Samedi 12  Janvier : Galette des Rois à 11H aux Sources Nous vous proposons de nous réunir  après la marche autour d'une bonne galette des rois. Ce moment d'échange nous donne l'occasion d'échanger et de partager un moment convivial
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Pour les adhérentes et adhérents (Niv1 Niv2 et Niv 3) qui ne marchent pas ce matin là et qui souhaitent nous rejoindre, merci de vous inscrire sur Doodle Rendez vous à 11 H aux sources de Cestas.
Samedi 19 Janvier: Le Porge Océan RDV sur le parking du Porge à 8h45 Départ 9h Voir le lieu de RDV : http://www.nordic33.fr/leporge.htm. Infos marée : Marée basse : 9H19  coeff:72

Sortie aux sources de Cestas: la galette des rois. Voir les photos
Samedi 12 janvier
 Hostens Marche nordique
Dimanche 27 Janvier Dimanche:Marche Nordique 10 km - 8 h : retrait des dossards - 9 h 30 : Départ Inscription et infos site organisateur:http://www.raidhostensaventure.com/
Doodle
Information Doodle pour Nordic 33 :