Nordic 33
La marche nordique en Gironde

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Pour connaitre les lieux de rendez-vous , vous pouvez aller sur cette  page
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Les Lundis Mercredis et Samedis matin de 9h00 à 11h00. Les Mercredis soir de 19h à 21h00 Les differents niveaux de marches: Marche Niveau 1 : marche douce ,allure modérée,marche santé. Le rythme de marche reste sur une base d endurance sans accélération. Marche Niveau 2 : groupe intermédiaire,allure moyenne . Marche Niveau 3 : groupe tonique ,allure un peu plus soutenue. Les circuits empruntés pour la Marche nordique sont situés principalement sur Cestas et ses environs . Les lieux de rendez-vous changent d'une séance ou d'une semaine à l'autre. Une séance de marche nordique dure en moyenne 2h , elle débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire. Séances accessibles à tous. Pour des raisons de sécurité, lors des activités, nos amis les animaux ne sont pas acceptés.
  Les séances 
  Attention aux tiques (cliquez sur l’image)
Réinscriptions  Merci de penser à votre réinscription  pour le 20 Aout au plus tard. Ordre de priorité d’inscription Adhérents Période d’inscription 1 er 2 ème Renouvellement Adhésion Nouvelle Adhésion du 08 juin au 20 Aout A partir  du 20 Aout
         Les Lundis Mercredis et Samedis matin de 9h00 à 11h00. Les Mercredis soir de 19h à 21h00  Les differents niveaux de marches: Marche Niveau 1 : marche douce ,allure modérée,marche santé. Le rythme de marche reste sur une base d endurance sans accélération. Marche Niveau 2 : groupe intermédiaire,allure moyenne . Marche Niveau 3 : groupe tonique ,allure un peu plus soutenue.  Les circuits empruntés pour la Marche nordique sont situés principalement sur Cestas et ses environs .  Les lieux de rendez-vous changent d'une séance ou d'une semaine à l'autre. Une séance de marche nordique dure en moyenne 2h , elle débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire.  Séances accessibles à tous.  Pour des raisons de sécurité, lors des activités, nos amis les animaux ne sont pas acceptés.  LES SÉANCES

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