Nordic 33
La marche nordique en Gironde

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Les Lundis Mercredis et Samedis matin de 9h00 à 11h00. Les Mercredis soir de 19h à 21h00  Les differents niveaux de marches: Marche Niveau 1 : marche douce ,allure modérée,marche santé. Le rythme de marche reste sur une base d endurance sans accélération. Marche Niveau 2 : groupe intermédiaire,allure moyenne . Marche Niveau 3 : groupe tonique ,allure un peu plus soutenue.  Les circuits empruntés pour la Marche nordique sont situés principalement sur Cestas et ses environs .  Les lieux de rendez-vous changent d'une séance ou d'une semaine à l'autre. Une séance de marche nordique dure en moyenne 2h , elle débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire.  Séances accessibles à tous.  Pour des raisons de sécurité, lors des activités, nos amis les animaux ne sont pas acceptés.  LES SÉANCES
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Pour connaitre les lieux de rendez-vous ,vous pouvez aller sur cette  page
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Les recettes Si vous souhaitez partager une recette vous pouvez la faire parvenir par mail sous n importe quel format ou bien  la donner sous format papier lors d une sortie. Vous trouverez ces recettes sur :"Espace Membres/Les recettes"
Sortie au Porge Ocean du Samedi 17 mars voir les photos Ici
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