Nordic 33
La marche nordique en Gironde

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Les Lundis Mercredis et Samedis matin de 9h00 à 11h00. Les Mercredis soir de 19h15 à 21h00  Les differents niveaux de marches: Marche Niveau 1 : entre 5 et 7km marche douce ,allure modérée,marche santé. Le rythme de marche reste sur une base d endurance sans accélération. Marche Niveau 2 : groupe intermédiaire,allure moyenne . Marche Niveau 3 : groupe tonique ,allure un peu plus soutenue.  Les circuits empruntés pour la Marche nordique sont situés principalement sur Cestas et ses environs .  Les lieux de rendez-vous changent d'une séance ou d'une semaine à l'autre. Une séance de marche nordique dure en moyenne 2h , elle débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire.  Séances accessibles à tous.  Pour des raisons de sécurité, lors des activités, nos amis les animaux ne sont pas acceptés.    Les séances
Espace Membres

Mot de passe
Les séances  Reprise des activités le samedi 1er septembre.
Niveaux de marche
NIV 1 marche douce
NIV 2 Intermédiaire
NIV 3 Tonique
Lundi 09h00
Mercredi 9h00
Mercredi 19h15
samedi 09h00
Samedi 15 Septembre Sortie à Mios.Voir les photos
Octobre 2018 Week end en Auvergne Voir les photos
Samedi 20 octobre :les foulées des vignerons Voir les photos
Samedi 8 Décembre 2018 Au programme:15h10 : départ de la randonnée et de la marche nordique de 10 km. Plus d’infos
  Le Trail du Téléthon de BOULIAC 2018
       Les Lundis Mercredis et Samedis matin de 9h00 à 11h00. Les Mercredis soir de 19h15 à 21h00  Les differents niveaux de marches: Marche Niveau 1 : entre 5 et 7km marche douce ,allure modérée,marche santé. Le rythme de marche reste sur une base d endurance sans accélération. Marche Niveau 2 : groupe intermédiaire,allure moyenne . Marche Niveau 3 : groupe tonique ,allure un peu plus soutenue.  Les circuits empruntés pour la Marche nordique sont situés principalement sur Cestas et ses environs .  Les lieux de rendez-vous changent d'une séance ou d'une semaine à l'autre. Une séance de marche nordique dure en moyenne 2h , elle débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire.  Séances accessibles à tous.  Pour des raisons de sécurité, lors des activités, nos amis les animaux ne sont pas acceptés.  LES SÉANCES

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Pour connaitre les lieux de rendez-vous ,vous pouvez aller sur cette  page
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Les séances  Reprise des activités le samedi 1er septembre.
NIV 1 marche douce
NIV 2 Intermédiare
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Samedi 8 Décembre 2018 Au programme:15h10 : départ de la randonnée et de la marche nordique de 10 km. Plus d’infos
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