Nordic 33
La marche nordique en Gironde

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Le programme de SEPTEMBRE
  Le programme du mois
Pour connaitre les lieux de rendez-vous ,vous pouvez aller sur cette  page
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Les Lundis Mercredis et Samedis matin de 9h00 à 11h00. Les Mercredis soir de 19h15 à 21h00  Les differents niveaux de marches: Marche Niveau 1 : marche douce ,allure modérée,marche santé. Le rythme de marche reste sur une base d endurance sans accélération. Marche Niveau 2 : groupe intermédiaire,allure moyenne . Marche Niveau 3 : groupe tonique ,allure un peu plus soutenue.  Les circuits empruntés pour la Marche nordique sont situés principalement sur Cestas et ses environs .  Les lieux de rendez-vous changent d'une séance ou d'une semaine à l'autre. Une séance de marche nordique dure en moyenne 2h , elle débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire.  Séances accessibles à tous.  Pour des raisons de sécurité, lors des activités, nos amis les animaux ne sont pas acceptés.    Les séances
Espace Membres

Mot de passe
Samedi 15 septembre:  Sortie  à MIOS (nouveau parcours) Nouveau circuit "Parcours au fil de la Leyre" de Mios  vers le Teich. Circuit de 16 km, durée 3 h de marche effective(sans temps de pause). Ce circuit ne présente pas de difficultés particulières hormis le nombre de kilomètres à parcourir et la durée de marche. La sortie pourra être annulée ou le circuit modifié en cas de mauvaises conditions météo ou de terrain non praticable. Plus d’info sur le circuit
Les séances  Reprise des activités le samedi 1er septembre.
Niveaux de marche
NIV 1 marche douce
NIV 2 Intermédiare
NIV 3 Tonique
Lundi 09h00
Mercredi 9h00
Mercredi 19h15
samedi 09h00
Le tour du Mont Blanc
Les inscriptions sont ouvertes. Pour plus de renseignement cliquez ICI
Week end Auvergne en OCT Les inscriptions sont ouvertes. Pour plus de renseignement cliquez ICI
Week end Auvergne en AVRIL
Vendredi 26 au dimanche 28 AVRIL 2019 Les inscriptions bientôt ouvertes
Sortie du Samedi 15 Septembre à Mios.Voir les photos
Samedi 20 Octobre 2018 Lieu: Arsac (33) Au programme: Marche nordique  10 km du château ANGLUDET départ à 10h30 Marche nordique  18 km du château GISCOURS   départ à 10h00 Tous Niveaux Inscription et infos : http://fouleedesvignerons.fr/
  Les foulées des vignerons
Doodle Doodle
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         Les Lundis Mercredis et Samedis matin de 9h00 à 11h00. Les Mercredis soir de 19h15 à 21h00  Les differents niveaux de marches: Marche Niveau 1 : marche douce ,allure modérée,marche santé. Le rythme de marche reste sur une base d endurance sans accélération. Marche Niveau 2 : groupe intermédiaire,allure moyenne . Marche Niveau 3 : groupe tonique ,allure un peu plus soutenue.  Les circuits empruntés pour la Marche nordique sont situés principalement sur Cestas et ses environs .  Les lieux de rendez-vous changent d'une séance ou d'une semaine à l'autre. Une séance de marche nordique dure en moyenne 2h , elle débute par des exercices d’échauffement et s’achève par des mouvements d’étirement musculaire.  Séances accessibles à tous.  Pour des raisons de sécurité, lors des activités, nos amis les animaux ne sont pas acceptés.  LES SÉANCES

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Samedi 15 septembre:  Sortie  à MIOS (nouveau parcours) Nouveau circuit "Parcours au fil de la Leyre" de Mios  vers le Teich. Circuit de 16 km, durée 3 h de marche effective(sans temps de pause). Ce circuit ne présente pas de difficultés particulières hormis le nombre de kilomètres à parcourir et la durée de marche. La sortie pourra être annulée ou le circuit modifié en cas de mauvaises conditions météo ou de terrain non praticable. Plus d’info sur le circuit
Les séances  Reprise des activités le samedi 1er septembre.
NIV 1 marche douce
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Samedi 20 Octobre 2018 Lieu: Arsac (33) Au programme: Marche nordique  10 km du château ANGLUDET départ à 10h30 Marche nordique  18 km du château GISCOURS   départ à 10h00 Tous Niveaux Inscription et infos : http://fouleedesvignerons.fr/
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